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Pilates


"10 séances pour sentir la différence,

20 séances pour voir la différence,

et 30 séances pour un corps tout neuf"


J.H. Pilates (1880-1967)



Le Pilates, c'est quoi ?
Le Pilates est une méthode d'exercices basée sur l'enseignement et la philosophie de Joseph H. Pilates (1880-1967). S'inspirant à la fois des philosophies occidentales et orientales, cette méthode veut créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit afin de stimuler le système neuromusculaire et de promouvoir une structure physique plus saine.

Le Pilates marie une respiration profonde et coordonnée avec des mouvements qui allongent les muscles, relâchent les tensions, alignent la colonne vertébrale et corrigent les déséquilibres musculaires. La méthode sert également à assouplir les articulations, à rétablir la posture naturelle grâce au travail sur le centre du corps, et à favoriser la souplesse et le bon fonctionnement articulaire. En somme, le Pilates vous apprend à contrôler votre corps à travers huit grands principes: Concentration, Contrôle, Centrage, Respiration, Précision, Fluidité, Isolation et Fréquence.


Les cours « Pilates Découvertes »
Cours d’introduction au Pilates pour évaluer votre posture, vous présenter les 5 référentiels du corps, les 8 principes fondamentaux et les 16 premiers mouvements.

Petits groupes de 6 personnes max.

Cycle du mardi : 17h30
Cycle du vendredi : 9h00
Constituez votre propre groupe, aux heures qui vous conviennent et bloquez votre plage horaire

Carte de 5 cours : 70 € (validité : 2 mois)
Carte de 10 cours : 130 € (validité : 4 mois)


Inscription obligatoire : 071/432.332

Annulation : dans les 24 heures précédentes. Toute réservation qui ne sera pas annulée à temps entrainera le paiement du cours prévu initialement.

Prix et horaires : non contractuels et sujets à modifications.
Tenue : décontractée, près du corps.